¡Sigue, muchacho!
Todos cambiamos, aunque no lo admitamos, y los días de hacer ejercicio, mantenerse en forma y estar activo en general a menudo son reemplazados por bourbons, repeticiones interminables de Top Gear en Dave y una fusión de nuestra grasa y músculos.
Pero, ¿y si quieres volver a cambiar? Solías hacer ejercicio, te detuviste, pero ¿quieres volver?
Comencemos con una gran dosis de realismo.
trabaja, trabaja
A algunos de nosotros nos gusta entrenar solos, enfocados y motivados. Planificamos nuestra dieta y ejercicio meticulosamente y todo nuestro entrenamiento va de acuerdo con este plan.
Para muchos de nosotros, un entrenador personal es una parte esencial de nuestro régimen. Necesitamos esa disciplina externa y el tipo de impulso que solo proviene de otra persona.
Hemos encontrado los mejores blogs de entrenamiento personal del Reino Unido para que pueda leer sus consejos y sugerencias. Son un grupo fantásticamente en forma y motivado, así que sigue leyendo y conócelos.
Recuerden informarse mutuamente de sus intenciones.
Hacer ejercicio puede ayudar a su vida sexual. Piense en ello, puede volverse más fuerte, tener más resistencia y construir un núcleo mucho mejor. Pero, ¿con qué eficacia se puede utilizar el sexo? como entrenamiento ¿sí mismo?
Creemos que el sexo tiene el potencial de ser un ejercicio serio. Pero más específicamente, vemos muchos aspectos de las relaciones sexuales que coinciden con HIIT.
Pero primero expliquemos exactamente qué es ...
Fuente de imagen: 9no largo
Con suficiente cerveza, podrías tener un cuerpo como este ...
La gran mayoría de los que lean esto serán personas que hacen ejercicio, que quieren hacer ejercicio o que en algún momento han hecho ejercicio. ¿Las razones? Suelen ser para mantenerse saludables, verse bien y sentirse bien. Pero, ¿de qué se trata esta locura de "papá cuerpo"?
En las últimas semanas, personajes como Adam Sandler, Leonardo di Caprio y Seth Rogan se han destacado como ejemplos de los mejores Dad Bods.
Primero, expliquemos qué es.
Fuente de imagen: Joshua Resnick
Un blog invitado de Adam Foster
Para cualquier persona fuera del mundo del culturismo, existe una suposición común sobre los hábitos alimenticios y la dieta de un culturista.
"Comen lo mismo una y otra vez, es aburrido, no pueden disfrutar de su dieta, ¡pero es lo que tienen que hacer para ponerse musculosos y enormes!"
Demonios, antes de empezar a competir como culturista (ahora estoy en mi tercer año) pensaba en la misma línea.
¿Puedes nombrar el gimnasio?
Como una buena sesión de gimnasio, una película clásica de Arnold Schwarzenegger o un delicioso chocolate batido de proteinas, todas las cosas buenas tienen que llegar a su fin.
2014 ha sido un año trascendental. Inglaterra no pudo hacer nada positivo en la Copa del Mundo, Phil Heath ganó Mr Olympia (nuevamente) y llegamos a los 50k fanáticos en Facebook ...
Pero, ¿cuáles han sido los beneficios de fitness más visitados, más leídos y más compartidos de 2014?
Aquí está el top 10.
Fuente de imagen: Fab_1
¿Te apetece una cerveza, un press de banca o una batalla basada en Marvel?
Santa Claus llega a la ciudad, hace frío afuera y las discusiones sobre si Die Hard es una película navideña han comenzado nuevamente. (Es 100% una película navideña).
Si aún no ha hecho sus compras navideñas, tenemos una gran cantidad de ofertas preparadas para usted, pero hasta entonces, aquí hay un poco de café con mantequilla, una opinión enérgica sobre las personas con sobrepeso y algunos consejos útiles sobre cómo para mejorar su press de banca.
Es el resumen de fitness de noviembre.
Fuente de imagen: Bacho
Puede arrastrarnos hasta lo mejor de nosotros ...
¿Qué diablos pasó? Esa es la pregunta horrorizada en los labios de cada treinta y tantos que se mira en el espejo un día y encuentra a un extraño de aspecto flácido que le devuelve la mirada.
¿Quién es ese chico o chica regordete de mediana edad? ¿Como llegaron ahi?
Es realmente impactante darse cuenta de que la criatura horrorizada que contempla en el espejo es, de hecho, usted. Pero antes de correr llorando al refrigerador para tomar algo de comida reconfortante, deténgase. Estamos aquí para ayudar. En primer lugar, debe comprender qué salió mal, luego debe hacer algo al respecto. A continuación se explica cómo combatir el ataque de grasa de los años 30.
¿De qué está tan feliz?
Halloween, los relojes cambian y las hojas empiezan a morir. Sí, octubre pasó y se fue, así que ahora veremos lo que sucedió en la World Wide Web.
Tenemos a un hombre con un antebrazo sospechosamente grande, "prueba" de que el alcohol se puede consumir sin obstaculizar el rendimiento, y un entrenamiento de piernas bastante práctico.
Es el resumen de fitness de octubre.
Me pregunto si Phil Heath cambia de esposa.
Otro mes más en nuestra marcha incesante a través del tiempo, y eso significa más blogs, artículos y una plétora de hallazgos extraños de Internet.
Esta vez, los devotos intercambiadores cristianos-culturistas-esposas son un punto culminante en particular. Especialmente si te gustan ese tipo de cosas ...
Y por esa "cosa", por supuesto, nos referimos al culturismo ... no al intercambio de esposas ... oh lo que sea, aquí va ...